Low Carb Eiweiß

Proteine und Eiweiße sind die Grundlage für eine effektive Sportlerernährung. Ohne die Einnahme von Proteinen verpufft die Wirkung vieler Supplements. Der Nahrungsergänzungsmittelmarkt bietet ein riesiges Angebot an Proteinen der verschiedensten Art und der verschiedensten Marken an. Je nach Zielstellung kann die Einnahme spezieller Proteinmischungen auf den Sportler abgestimmt werden. Die Gewichtung der Proteinanteile und der Kohlenhydratanteile orientiert sich häufig an den körperlichen Voraussetzungen, die der Sportler mit sich bringt.

Eine aktuelle Tendenz im Bereich Diäten sind die low carb Diäten. Ziel ist es dabei die Zufuhr von Kohlenhydraten zu reduzieren und den Schwerpunkt der Nährstoffe auf Proteine zu legen. Kohlenhydrate zu reduzieren hat sich als effektive und schnelle Diätvariante erwiesen. Für eine solche Diät-Form eignen sich besonders gut spezielle Proteinprodukte, die auf dem Low Carb prinzip entwickelt worden sind. Diese Produkte ermöglichen es dem Kunden hochwertige Proteine zu konsumieren und dabei nahezu auf Kohlenhydrate zu verzichten.
Durch eine erhöhte Proteinzufuhr bei einer gleichzeitigen Kohlenhydrate Reduktion verbrennt der Körper die Energieträger deutlich langsamer. Dadurch wird im Blut ein konstanter Blutzuckerspiegel gehalten. Dies verhindert die sogenannten Heißhungerattacken, die meist durch ein rapides Absinken des Blutzuckerspiegels entstehen. Sie geben also nicht nur ihrer Muskulatur den dringend benötigten „Treibstoff“ zum Wachsen, sie erleichtern es sich zusätzlich die Diät länger durchzuhalten.

Low Carb Produkte erfreuen sich dabei sowohl bei Sportlern mit dem Ziel Fettabbau, als auch bei Sportlern, die Muskelaufbau als ihr Ziel definieren großer Beliebtheit. Die Effektivität einer Eiweißdiät hat neue Maßstäbe gesetzt. Dementsprechend hat sich die Nahrungsergänzungsmittelindustrie den Bedürfnissen der Athleten angepasst und bringt immer mehr Low Carb Produkte auf den Markt.

Natürlich gilt es wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln darauf zu achten, sich an entsprechende Dosierungen zu halten. Die Gefahr ein zu eiweißhaltigen Ernährung liegt darin, das die Nieren stark beansprucht werden. Gleichzeitig ist es möglich, dass ein erhöhter Eiweißkonsum Allergien fördert, sprich auslösen kann. Diese Gegenanzeigen treten allerdings in den seltensten Fällen auf und setzten einen massiven Eiweißkonsum voraus. Grundsätzlich ist Low Carb Protein jedem zu empfehlen, der sich figurbewusst ernähren und dabei trotzdem eine Muskulatur optimal versorgen möchte.