Creatin
Durch die Einnahme von Creatin gewinnt Ihr Körper bei regelmäßigem Training an Muskelmasse hinzu. Außerdem können Creatin - Präparate den Vorrat von energiereichem Creatin-Phosphat im Muskel erhöhen wodurch die Ausdauerfähigkeit bei Übungen erhöht wird. Des Weiteren sorgt Creatin für die Einlagerung von Wasser in den Muskeln, wodurch diese massiger wirken.
Creatin Shop
NutrinaX bietet Ihnen seit Jahren eine ständig wachsende Produktpalette an Creatin Produkten. Unser Shop bietet Ihnen dabei Spitzenprodukte zu fairen Preisen.
NUTRINAX Creatin Mono 100% 500g Beutel
- der Klassiker in reinster Form
- DAS Nummer 1 Supplement
- Top Qualität
Creatin Mono 100% - 500g Dose
NEU +++VERBESSERTES RABATTSYSTEM+++ AB SOFORT ERHALTEN SIE DIE EINZELNEN RABATTSTUFEN AUCH WENN SIE VERSCHIEDENE NUTRINAX PRODUKTE KOMBINIEREN +++
XLarge Nutrition CEE-HCL, 200 Kapseln
- 200 CEE HCL Kapseln
- 66 Portionen
- enthält Creatin Ethylester HCL
- Creatin
- Top Qualität zum Spitzenpreis
NUTRINAX Creatin Monohydrat 200 Kaps
- der Klassiker in reinster Form
- DAS Nummer 1 Supplement
- Top Qualität
NUTRINAX Creatin Kautabs - 200 Kautabletten
- der Klassiker in reinster Form
- DAS Nummer 1 Supplement
- in Praktische Kautabletten gepresst
XLarge Nutrition - 500 Creatin Kapseln á 500mg
- 500 Creatin Kapseln
- Großhandelsabpackung
- Klassiker unter den Supplements
XLarge Nutrition - Creatin Monohydrat 1000g
- 1000g hochwertiges Creatin Monohydrat
- 333 Portionen
- Top Qualität
Olimp Creatine Monohydrate Powder - Creapure® 500g
GRATIS 1 x Energycake Haferriegel
- Spitzenqualität von Olimp
- Creatin Monohydrat
Body Attack 100% Pure Creatine Pulver - 500g
GRATIS 1 x Energycake Haferriegel
- Creatin Monohydrat
- Top Qualität
- Body Attack Produkt
- Nahrungsergänzungsmittel
MySupps 100% Creatine Ethyl Ester - 250g
100% pures Creatin-Pulver
Alternative zu Kreatin Monohydrat
Ohne Zusatzstoffe
IronMaxx Crea-Bolikum - 750g
GRATIS 2 x Energycake Haferriegel
- 750g hochwertiges Creatin Monohydrat
- Made in Germany
- IronMaxx Qualität
XLarge Nutrition CEE-HCL, 500 Kapseln
- 500 CEE HCL Kapseln
- 166 Portionen
- enthält Creatin Ethylester HCL
- Creatin
- Top Qualität zum Spitzenpreis
All Stars Creatin - 600g Creapure©
GRATIS 1 x Energycake Haferriegel
- hochreines CREAPURE©
- All Stars Produkt
- Top Qualität
Weider Pure Creatine - 600g Creapure
GRATIS 1 x Energycake Haferriegel
- 100% reines Creapure
- Top Qualität von Weider Nutrition
SYGLABS SYG.CREATINE - 250 Kaps + Shaker
- Creatin Monohydrat in praktischer Kapselform
- Creatin
- Spitzenqualität aus den USA
PHARMASPORTS Nitro NOX - 90 Kapseln
GRATIS 2 x Energycake Haferriegel
- Top Qualität
- Pharmasports Produkt
- Arginin, Creatin
XLarge Nutrition - NO Black Pump 1200g
- 60 Portionen
- Creatin, Arginin, Glutamin in verschiedenen Formen
- Top Qualität
Olimp Creatine Xplode - 500g Powder
GRATIS 200 Kapseln von XLarge Nutrition
- 3670mg Matrix 6 pro Portion
- Supplement
- Olimp Produkt
- 100 Portionen
Peak Creatin Hyperfusion - 240 Kapseln
GRATIS 2 x Energycake Haferriegel
- Creatin Multimatrix mit 13 Creatinen
- Vitamin B-Komplex
- Top Qualität von Peak
- 240 Kapseln
All Stars Creatin Caps - 240 Kapseln
GRATIS 1 x Energycake Haferriegel
- All Stars Qualität
- CREAPURE - hergestellt in Deutschland
- 5000mg Creapure pro Portion
SYGLABS Creatine Monohydrat 1000g + Shaker
GRATIS 200 KAPSELN VON XLARGE NUTRITION
- reinste Qualität (micronized)
- Top Produkt
Weider Pure Creatine Capsules - 200 Kapseln Creapure
GRATIS 1 x Energycake Haferriegel
- Weider Creatin Kapseln
- hochwertiges CreaPure
- 1071mg Creatin pro Kapsel
Peak Creatin XT - 240 Kapseln
GRATIS 2 x Energycake Haferriegel
- Creatin-Matrix ohne Kohlenhydrate (Low Carb)
- 3.000 mg Creatin-Monohydrat
Peak Creatin AKG - 240 Kapseln
GRATIS 2 x Energycake Haferriegel
- Creatin Alpha Ketoglutarat in Kapselform
- Top Qualität von Peak
- 240 Kapseln
Pharmasports Kreabolic - 240 Creatin Kapseln
GRATIS 2 x Energycake Haferriegel
- Creatin
- Top Qualität
- 240 Kaps
XLarge Nutrition - 1000 Creatin Kapseln á 500mg
- 1000 Creatin Kapseln (2 Beutel)
- Großhandelsabpackung
- Klassiker unter den Supplements
All Stars CreaTech 4xCreatine Formula - 400g
GRATIS 2 x Energycake Haferriegel
- NEUENTWICKLUNG von ALL STARS
- CreaTech Formel
- 4 Creatin Formen
- gut löslich und leckerer Geschmack
- Top Qualität
Weider Maximum Krea Genic Powder - 454g Pulver
GRATIS 2 x Energycake Haferriegel
- optimale Qualität
- Weider Produkt
- Krea-Genic Formel
Scitec Trans X Professional + gratis Shaker
GRATIS 200 KAPSELN VON XLARGE NUTRITION
- brandneues Creatin Produkt
- Top Qualität
- Scitec Produkt
XLarge Nutrition CEE-HCL, 1000 Kapseln (2 Beutel)
- 1000 CEE HCL Kapseln
- 333 Portionen
- enthält Creatin Ethylester HCL
- Creatin
- Top Qualität zum Spitzenpreis
All Stars Crea-Tech PX9
GRATIS 200 Kapseln von XLarge Nutrition
- Kombination aus Creatin Monohydrat, Beta Alanin und L-Carnitin
- enthält zahlreiche Vitamine und Mineralien
- Spitzenqualität von All Stars
IronMaxx Krea7 Superalkaline - 180 Tabletten
GRATIS 200 Kapseln von XLarge Nutrition
- 6 Creatin Formen
- Made in Germany
- Top Qualität
FREY Nutrition CREATIN X6® - 250 Kapseln
GRATIS 200 Kapseln von XLarge Nutrition
- 6 unterschiedliche Creatin-Ester
- Top Qualität
- Frey Nutrition Produkt
PHARMASPORTS Kreabolic PRO - 250 Kapseln
GRATIS 2 x Energycake Haferriegel
- Kreabolic Pro - 250 Kapseln
- Top Creatin
- Pharmasports Produkt
Dybanix Labs Creatin HCL - 240 Kapseln
GRATIS 200 Kapseln von XLarge Nutrition
- Creatin HCL
- Creatin Form
- Top Qualität
Peak Createston Massiv - 1590g
GRATIS 200 Kapseln von XLarge Nutrition
•4.000 mg Creatin Monohydrat + Ribose
•5.000 mg Glutamin + 2.000 mg Taurin
•Erhöhter Kohlenhydratanteil
•Maca, Avena Sativa, ß-Ecdysteron
•Carnitin & Cholin & Enzyme
•25 Vitamine und Mineralien
ALL STARS Zell Tech Fusion 2000g
GRATIS 200 Kapseln von XLarge Nutrition
- Creatin
- 400mg Creatin pro Portion
- 500mg Taurin pro Portion
Weider Muscle Freak - Orange Flavour, 908g
- hochwertige Inhaltsstoffe
- enthält die patentierte Krea-Genic-Formel
- Aminomin Complex + Carb reduziert
- Top Qualität von Weider
Was ist Creatin und welche Erfahrungen gibt es?
Die körpereigene Substanz Creatin, kommt hauptsächlich in der Muskulatur des menschlichen Körpers vor. Das in Sporternährungsergänzungsmitteln vorhandene Creatin Monohydrat verursacht eine Zunahme des Volumens der Muskelzellen –die Muskeln werden dadurch größer.Sportliche Leistungen, bei welchen die Muskeln regelmäßig kontrahiert werden, wie Kraftsport bzw. Bodybuilding, benötigen viel Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP). Dies ist die Hauptenergiereserve des menschlichen Körpers. Zwar wird sobald der ATP Energiespeicher aufgebraucht ist, dieses sofort wieder regeneriert, jedoch ist dieser Energiespeicher auch sehr klein und in Folge dessen können Höchstleistungen nur etwa 10-20 Sekunden geleistet werden.
Durch eine zusätzliche Einnahme von Creatin wird der erwähnte Energiespeicher (Creatinphosphatspeicher) vergrößert und dadurch wird die Regenerationsphase bis zur nächsten Höchstleistung, z.B. maximal Gewicht Bankdrücken, verkürzt.
Creatin Einnahme wird besonders für diese Sportarten empfohlen:
- Kraftsport (Bodybuilding)
- Leichtathletik
- Boxen und Kampfsport
- Fußball
- Tennis
- sowie alle anderen Ballsportarten.
Creatin wird ebenfalls eigenständig in der Bauchspeicheldrüse, den Nieren und der Leber des menschlichen Körpers produziert. Dieses wird fast zur Gänze (etwa 95%) in den Muskeln gespeichert und dort dann langsam in Adenosintriphosphat (Energie) umgewandelt.
Das Adenosintriphosphat (ATP) ist in erster Linie für die Ausdauer und die Beweglichkeit bei körperlichen Anstrengungen zuständig. Nebenbei erhöht und verbessert es auch noch die Gehirnleistung und hilft dem Körper bei dem Aufbau von Antikörpern und Enzymen.
Das für den Kraftsport wohl am beliebteste am Creatin ist, dass es zu schnellerem Muskelaufbau verhilft. Der menschliche Körper wird mithilfe von Creatin mit zusätzlichen Energiereserven versorgt, zum Beispiel in der Form von Eiweiß, welche von sportlich aktiven Menschen sehr stark benötigt werden. Durch diese zusätzlichen Energiereserven wird eine vorschnelle Ermüdung verhindert.
Heutzutage ist Creatin aus der Sport und Fitness Branche als Mittel zur Nahrungsergänzung nicht mehr wegzudenken. Dabei wurde es nicht erst vor kurzem neu erfunden, sondern die Wirkung ist bereits vor über 150 Jahren erforscht worden. Mit diversen Studien wurde belegt, dass Creatin sehr stark zum Muskelaufbau bei Kraftsportlern beiträgt. Die besten Ergebnisse wurden erzielt, als das Creatin direkt nach dem Kraftsport bzw. anderen sportlichen Leistungen zu sich genommen wurde.
Ein für Bodybuilder weiterer positiver Aspekt ist, dass durch den Muskelzuwachs mithilfe der Einnahme von Creatin, es auch zu einer Gewichtszunahme (Muskelmasse) kommt. In wissenschaftlichen Studien wird auf diese Tatsache immer wieder hingewiesen.
Wenn Sie mit der Creatin Einnahme beginnen, dann sollten Sie die sogenannte Aufladephase einhalten:
In der Aufladephase sollte man 4 - 5 Tage lang bis zu 15 g Monohydrat, danach ca. 5 g zu sich nehmen. Diese Werte sollten nicht überschritten werden, da es sonst eher belastend auf den Körper wirkt.
| Zeige 1 bis 42 (von insgesamt 42 Artikeln) | Seiten: 1 |
Unser Service für Sie
Newsletter
